Inbodhi
Inbodhi - A Yoga CIrcle joogaring koosneb 7st joogastuudiost ja -kohast Euroopas. Järgides Larry Schultzi õpetusi, pakume nii Rocket jooga, Ashtanga Vinyasa jooga, kui ka Yin ja taastava jooga tunde, töötubasid ja õpetajate koolitusi. Inbodhi on KOGUKOND - nii kohalikul kui rahvusvahelisel tasandil - ja me tervitame sind meie perekonda.
Eesmärk
Inbodhi eesmärk on olla autentne, pühendunud, aus, avatud sisemisele hääle kuulamisele, armastuses maandatud ja traditsioonidega seotud, et saaksime jagada jooga praktiseerimise õpetusi, teenida, toetada ja juhtida elu muutvaid koolitusi. Hoiame oma ülemaailmset kogukonda, kes elab rahus, usalduses, külluses, harmoonias, vaimses vabaduses, rõõmus ja inspiratsioonis.
Nimi
See nimi on teadlikult valitud esindamaks valgustust, rahu, meie kaasasündinud sidet loodusega ja ühendumist, mida kogetakse jooga praktikas. Ring tähistab usaldust, rahulikkust, transformatsiooni ja vaimset vabadust. Meie, Inbodhi, oleme kogukond, kus kõik on teretulnud, valitseb neutraalsus ja võrdsus ning juhindume joogast.
Teekond
Meie missiooniks on armastus ja ausus. Tahame inspireerida ja anda jõudu sinu kogu elu kestvale jooga teekonnale matil ja matilt maas.
Ajalugu
Rocket seeriate looja - Larry Schultz "The Rocketman" õppis Pattabhi Joisi juures seitse aastat. Ta töötas välja oma väga armastatud “The Rocket” rutiinid, mis on variatsioon Ashtanga Vinyasa jooga klassikalisest esimesest, teisest ja kolmandast seeriast, kui ta tuuritas koos ansambliga The Grateful Dead, nende eraõpetajana.
​
Ta oli üks esimesi, kes astus kastist välja, laiendades klassikalise Ashtanga süsteemi piire pakkudes modifikatsioone edasijõudnute poosidele. Muutes nõnda arusaamist filosoofiast, et õpilane peab mingit poosi perfektselt sooritama, enne, kui ta tohib järgmise poosiga jätkata. Ta suri 27. veebruaril 2011 Ohio osariigis Toledos oma naise pere juures.
Tema mäestus, õpetused, energia ja pärand on igavesed.
Tunni kirjeldused
Inbodhis lahustame asendite hierarhia ja kutsume algajaid ja edasijõudnud praktikuid samasse ruumi harjutama - suurendades nõnda tunnis energiat ja inspiratsiooni. Sama õpilane võib ühes poosis olla edasijõudnud ja teises algaja. Avades praktika hingamisega, muutuvad pooside vormid ja tasemed ning me kõik - poosid ja praktikud - muutume võrdseks.
​
Iga õpilase potentsiaali austamine on oluline osa sellest, kes me oleme. Usume, et praktika toetab igaühe kasvamist tempos, mis teda kõige paremini teenib - olgu see siis Rocketi ja Ashtanga jooga või taastava ja yin jooga kaudu. Usume, et kaasaegses - ja sageli kirglikus maailmas - vajame natuke mõlemat.
Rocket
Rocket seeria on inspireeritud klassikalistest Ashtanga Vinyasa seeriatest. Täiuslik kooslus tempost ja järjekorrast, mis sobib igas tasemes õpilastele. Tunnis pakutakse piisavalt võimalusi modifitseerimiseks, et tuua uut elujõudu ja energiat. Rocket on üles ehitatud nii, et see äratab närvisüsteemi toites seda hapnikuga, samal ajal toetades vaba ja lennuka praktikaga. ​ Rocket 1 keskendub jalgade, õlgade ja kõhulihaste tugevdamisele. Ole valmis natuke kiiremini liikuma ja palju tugevamaks saama. Rocket 1 seerias kasutatavad poosid on pärit Ashtanga esimesest ja teisest seeriast. Rocket 2 kasutab poose esimesest kolmest Ashtanga Vinyasa Jooga seeriast, keskendudes jõu poosidele, selja painutamistele ja puusade avamisele. Rocket 3 tundi kutsutakse üle maailma Happy Hour klassiks, et tähistada möödunud nädalat. See sisaldab endas kõiki Rocket süsteemis kasutatavaid poose. Ka see tund sobib kõikidele tasemetele ja eriti neile, kes tahavad oma praktikasse juurde lisada väljakutset. Rocket 3 laeb keha energiaga täis - täiuslik viis alustada nädalavahetust.
Yin ja taastav jooga
Yin jooga annab oma olemuselt võimaluse lõõgastuda, alistuda, nautida praegust hetke ja aktsepteerida kõike, mis ette tuleb. Kui lased endal olla vaikuses, saad sukelduda sügavamale. Yin jooga venitused töötavad lihas ühenduskohtade ehk kõõlustega, liigestega ja sidekoega ja on väga tõhus viis pehmuse ja paindlikkuse suurendamiseks, kuna poose hoitakse 2-6 minutit. See on meditatiivne praktika, mille eesmärk on enese aktsepteerimine, lahkus ja meelerahu.
Taastav jooga on aeglane ja meditatiivne praktika kõigile. Me kasutame keha täielikuks toetamiseks patju, plokke ja tekke, et aktiveerida selle loomulik lõõgastusreaktsioon. Kõik poosid on põrandal ja neid hoitakse 6–15 minutit. Tule ja lõõgastu päevast ning ühendu oma tundliku kehaga ilma suurema aktiivsuseta. See on täiuslik täiendus meie aktiivsemale yang jooga stiilile.
Modifitseeritud esimene seeria - MPS
Modifitseeritud Esimene Seeria on sissejuhatus kõikidesse Inbodhi tundidesse. Baseerudes Ashtanga Vinyasa joogal, koosneb tund päikese tervitustest, püstistest ja istuvatest poosidest ning fookus on hingamise ühendamisel liikumisega. Siin klassis on aeglasem tempo ja fookus rohkem asendite joondumises, hoides igale õpilasele ruumi, et nad saaksid leida oma isiklikule vajadusele modifikatsiooni, muutes tunni igale tasemele sobivaks. Kuigi tund on ülesehitatud pidades silmas algajaid, siis on see tund sobilik ka neile, kes tahavad oma isikliku praktikaga minna sügavamale. MPS algab soojendusena päikese tervitustega, et luua kehas soojus. Püstised poosid inspireerivad tasakaalu ja sümeetriat ning juhivad keha puhastumisse. Viimane osa tunnist seab sügavama fookuse istuvatele asenditele, hoides tähelepanu õpilaste individuaalsetele vajadustele pooside modifitseerimises. Tunni võtab kokku peale meditatsiooni ja/või lõpupoose - savasana. See tund on sulle, kes sa oled tundnud kutset joogale, aga ei ole veel julgenud kohale tulla. Tule nüüd Modifitseeritud Esimene Seeria ehk MPS, mis on kõigile sobilik olenemata, kas oled varem joogaga kokku puutunud või mitte.
Järgne Õpetajale - Follow The Yogi
See vaikne jooga on kõigile sobiv tunni ajane praktika, kus sul on võimalus enda isikliku praktikaga kontakt leida ja kogeda vaikset liikuvat meditatsiooni. Tule nii nagu oled ja tee nii nagu tundub hea. Tundi alustame päikese tervitustega ja lõpetame kõik koos savasanas - juhendaja näitab ette seeria, kuid seda teeb ta ilma sõnalise juhendamiseta. See on võimalus lasta lahti muretsemisest ja jälgida praktikat nii nagu see just täna ennast esitab.​ Sobib imeliselt neile, kes soovivad praktiseerida koos teistega vaikuses/muusikaga; Follow The Yogi tervitab algajaid ja ka neid, kes soovivad õppida järjekorda, minna oma praktikaga sügavamale ja enesekindlamaks. Kui oled varem tunnis käinud, siis mine rahulikult omas rütmis nii paljude vinyasadega, kui su meel soovib ja kui poosid tuttavad, siis luba oma kehal ennast juhtida. Kui seeria ei ole sulle veel nii tuttav, siis jälgi õpetajat ja järgne talle täpselt nii, kuidas sa just tänases hommikus ennast tunned. Kui vaja, siis puhka, jälgi ja tee kaasa just niipalju, kui sulle mõnus tundub.
