Jooga alused: käed ja jalad

See jooga aluste töötubade sari on mõeldud neile, kes soovivad õppida jooga põhitõdesid ja tehnikaid. Esimeses töötoas räägime peamiselt sellest, kus asuvad matil su käed ja jalad. Vaatame üle kõik päikesetervituses olevad asendid ja mõõdame matil, kus su käed ja jalad nendes asendites on. Loomulikult puudutame lühidalt ka hingamise, fookuspunkti ja energialukkude kasutamist. Töötuppa tulles võta võimalusel kaasa enda matt, kuhu oled valmis jooni peale tõmbama. Kui see ei ole võimalik, saad ajutiselt kasutada ka stuudios olevat matti ja kleepekaid. Töötoa lõpetab joogatund, kus saad proovida oma uusi teadmisi praktikasse panna. Oled väga oodatud!

Töötoa maksumus on 45€ (Inbodhi Yoga kaarti kasutades on soodustus 35€)

Töötuba viivad läbi Karina Toodu, Marilyn Jurman Ja Mirelle Purre.

...

This yoga basics workshop series is designed for those who want to learn the basics and techniques of yoga. In the first workshop, we mainly discuss where your hands and feet are on the mat. We go over all the positions in the sun salutation and measure where your hands and feet are in these positions on the mat. Of course, we will also briefly touch on breathing, focus points, and energy locks. When coming to the workshop, if possible, bring your mat on which you are ready to draw lines. If this is not possible, you can temporarily use the mat and stickers in the studio. The workshop ends with a yoga class, where you can try to put your new knowledge into practice. You are very welcome!

The cost of the workshop is 45€ (the discount is 35€ when using the Inbodhi Yoga card)

Karina Toodu, Marilyn Jurman, and Mirelle Purre will lead the workshop.