This service is not available, please contact for more information.

Rasedate jooga (in Estonian)

  • Prices Vary
  • Narva maantee 38-405 (Trepikoda 4)

Service Description

Ootan sind praktiseerima õrna ja toetavat sünnituseelset joogat, mille eesmärgiks on soodustada naise vaimset ja füüsilist valmisolekut sünnitamiseks. Erinevad poosid tugevdavad vastupidavust ja enesekindlust ning õpetavad lõõgastuma ja kuulama enda keha ja kõhubeebit. Tunnis modifitseerime poose vastavalt kehale ja harjutame vaagnapõhja lihaste lõdvestamist ning kontrollimist. Lõpetame lühikese meditatsiooniga, mis õpetab viibima hetkes iseenda ja kõhubeebiga. Kui see on sinu esimene joogatund, anna seda mulle kindlasti tunni alguses teada. Enne praktikat söö midagi väikest ja võta kaasa ka veepudel. Stuudio asub neljandal korrusel, kuhu pääsed ligi liftiga. Namaste Tundi viib läbi Liis Vahtra (200h RYT) Osaluspanus 1 x 15 € 4 x 40 € 10 x 90 € Tasumine sularahas või eelnevalt kokku leppides arvega. Kohapeal on matid, bolsterid, pleedid, rihmad ja blokid, kõik vajalik et saaksid tundi nautida This pregnancy yoga class is in Estonian. Incase you don't speak Estonian you are also welcome to join, the class will be in Estonian, but the teacher speaks perfect English and can guide you if needed! This class is for pregnant women to prepear for birth and to get even deeper connection with the baby. We will learn different asanas (movements), that are suitable for you and will strengthen your stamina and confidence for the birth. Namaste! We have yoga mats, blocks, boosters, yoga belts and blankets. Studio is located on the 4th floor The class is held by Liis Vahtra (200h RYT) Contribution 1 x 15 € 4 x 40 € 10 x 90 €


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

If you cancel the class later than 1 day before, it will be counted as a class/day off from your card 🙏


Contact Details

marilyn.jurman@gmail.com